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ストレスは万病の元

ストレス

今の世の中、ストレスを抱えていない人なんていませんよね。それに、適度なストレスは生活のハリですから必要なものです。

しかし、ストレスは万病の元です。
今、急増しているの病はストレスで発症します。そして、生活習慣病のほとんどにストレスは関わっています。

例えば、糖尿病は、ストレスがかかると血糖値を上げるホルモンが分泌されてインスリンの効きが悪くなり、血糖値が上がります。糖尿病の食事療法の空腹感と「食べると体に悪い」という気持ちの葛藤がストレスを生み出します。そして、誘惑に負けて食べてしまうと「食べてしまった」という罪悪感がストレスにつながる。この悪循環は何とかしないといけません。

何をストレスと感じるか、それは個人個人で違います。ということは、対処方も個人個人で変わってくるわけです。ここはひとつ、自分で正しいストレス解消法を見つけておくことが大切です。

ストレス

(このブログは2007/06/06毎日新聞の記事を参考にしています。)
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