気になる元気？ 200802

花粉症の代価

某製薬会社のアンケートの結果で

花粉症が治るなら払っていいのは３３万円

という結果がでました。
これは「花粉症の症状が一生なくなるのなら、いくらまで払いますか？」という問に対する回答の平均です。１０万～５０万円が３５．２％、１万～１０万円が３２．８％、中には５００万円以上出してもいいという回答も１．７％もありました。それほど悩ましいのが花粉症ということですね。

また、花粉症と引き換えにしてもいいものとしては、高級外車、高級ブランド時計、バッグなどが挙げられ、スキルアップの留学も花粉症の完治との引き換えならば惜しくないという回答が寄せられました。

それほど完治を望む花粉症ですが、集中力が低下するなど仕事への影響を自覚しながらも、実際に花粉症で仕事を休んだという回答は少なく、その理由が花粉症が仕事に支障をきたす症状だとは周囲に理解してもらえないからということを理由として挙げています。

もはや日本人の国民病といわれる花粉症。決定的な治療法はないものでしょうか。

（このブログは毎日新聞の記事を参考にしています。）

運動のお供に！！！

最近、ジョギングやウォーキングの際に、ヘッドホンをしている人が多いですね。音楽を聞きながら運動を楽しむというスタイルが、ⅰポッドの流行以来定着してきたように思います。

さて、そのスタイルを見て思いついたのでしょうか、セガトイズが利用者の心肺機能にあった有酸素運動ができるように、音声とリズムで指示するヘッドホン型健康支援機器『カラダトレーナー』を４月に発売します。
この機器はヘッドホン型で、心拍センサーが付属しています。これで、運動中の心肺機能をチェックして、ヘッドホンで支持を運動者へ伝える仕組みになっています。いわば、個人コーチ付きで運動をやっているような感じです。対応する運動は、ウォーキング、ジョギング、エアロビクスの３種類。身近な運動が対象となっており、価格も５７７５円とリーズナブル。

これは一度試してみてもいいかもしれませんが、ⅰポッドで音楽を聞いていて交通事故にあったという話はよく聞きますので、路上で運動する場合はくれぐれも周囲に注意してください。

（このブログは2008/02/27日経新聞の記事を参考にしています。）

自宅で「毒消し」

中国製毒入りギョーザ事件　以来、農薬を洗い流す洗剤が売れています。しかし、農薬を洗い流してしまうほどの洗剤は危なくないのでしょうか？
そこで、家でもできる「毒消し」方法を紹介します。

キャベツ
外葉は捨てる。生食するときは切った後、水にさらす。炒め物で使うときは、最初にゆでこぼしの下処理を下処理からしてから調理を。

ホウレンソウ
流水で約５分洗った後、５回ほど振り洗いし、２センチに切ってからたっぷりの湯でゆで、冷水で冷まして水気をとる。

タマネギ
茶色の薄皮をむき、上部（芽の部分）と下部（根の部分）を浅く切り落とす。

ニンジン
たわしなどでこすり洗いした後、皮はピーラーなどでむく。

トマト
農薬残留の可能性が高いので必ず湯むきする。

キュウリ
流水でこすり洗いした後、板ずりをし、流水で塩を洗い流す。

ハム
生食するときは８０度くらいの湯に数秒つけて湯ぶりをする。炒めたり煮るときは湯に１分ほど通す。

ウインナー
表裏に３本ぐらいの切れ目を入れ、たっぷりの湯で１分以上ゆでる。

牛肉・豚肉
脂身は切って捨てる。ゆでてアク取りをするか、下地をつけるかの下処理を行う。

魚　（切り身も含む）
表面を水か塩水で洗う。

豆腐
パックから出し水につける。

油揚げ
熱湯で油抜きをする。

カップ麺　（調味料とかやくが別の場合）
一度お湯を注いだ後、１分経過したら湯を捨てる。改めて湯をそそぎ、最初の１分を差し引いた時間を待つ。

（このブログは2005/02/23産経新聞のを参考にしています。）

春眠暁を覚えず

春眠暁を覚えず

年がら年中そうだという人もいるかもしれませんが、特に春はいくら眠っても眠気に襲われるものです。
では、この眠気を克服するポイントはどんなものでしうか？　一日の時間帯別に列挙していきます。

朝：気持ちよく一日を始めるために
・起床時間は毎日同じように。
・カーテンを開けて日光を浴びる。必ずしも直射日光でなくても外の明るさを感じればよい。
・熱いシャワーを浴びる。
・低血圧の人は布団の中で体を動かしてから起き上がる。
・二度寝は厳禁。

日中：眠気を予防・解消するために。
・１５分程度の仮眠が効果的。午前中は避ける。
・仮眠はイスにもたれて眠る。暗い所で寝たり、横になったりはしない。
・仮眠の前や眠気がきたときにはコーヒーやお茶でカフェインを摂る。
・ガムなどをかむ動作をする。

夜：質の良い睡眠をとるために
・寝る２時間前にインターネットや携帯電話、ＤＶＤ鑑賞、ゲームなどは避ける。
・寝る３時間前から重い食事は摂らない。
・寝酒は睡眠の質を落とす。

週末：体のリズムを崩さないために
・寝だめは厳禁
・朝寝坊は２時間程度まで
・健康を害するほど寝不足がたまっているなら昼寝で補う。

（このブログは2008/02/23日経新聞の記事を参考にしています。）

地下足袋って知ってる？

　　↑
さて、これが何だかわかりますか？
先が割れててる履物だから、足袋とわかる人は多いかと思います。

これは　地下足袋　です。
とび職や大工の人が作業場で履くアレです。なのにこんなにオシャレ！！
実はこれ、京都を中心に活動している『sou・sou』という会社が出している一般の人向けの地下足袋です。テレビの情報番組などでも紹介されているので、知っている人も多いかとも思います。

何故、この地下足袋をこのブログで紹介したかというと、地下足袋を履いて生活して冷え性が治ったという話を聞いたからです。五本指のソックスが足の血行を良くするとはよく聞きますね。今も秘かに靴の中は五本指ソックスという方もいるかもしれません。この地下足袋、足先が二股に分かれていることと、地面を踏みしめる感じで歩く刺激で足の血行がよくなるそうです。ちょっと試してみたくなりませんか？
さすがにオフィスでは無理ですが、こんなにオシャレな地下足袋なら休日に履いてみてもＯＫでしょう。この地下足袋、通信販売で入手が可能です。

私は地下足袋を履いたことありますよ。こんなオシャレなものではありませんがね。踏みしめる感が気持ちよかったのは事実ですよ。試してみませんか？

（このブログは2008/02/02日経新聞の記事を参考にしています。）

食中毒は保健所へ

食中毒といえば、今まではサルモネラ菌やＯ１５７など細菌によるものを想定していましたが、今回の「中国製ギョウザ」の一件で化学物質による食中毒も考える必要が出てきました。

細菌による食中毒は調理の際に滅菌に気をつけるで自分で注意できる点も多かったのですが、この化学物質による食中毒は安全な食材・食品を確保するぐらいしか安全策が思い浮かびません。

さて、万が一「食中毒かな？」と思った場合どうすればいいでしょう？
今なら企業に問い合わせれば、企業が対応窓口を設けたりしているので対応してもらえそうですが、この騒ぎが収束した後、きちんと対応してくれるかは未知数です。

食中毒かもしれないと思った場合、訴える先は
１．保健所
２．病院
３．食品の製造元
が考えられます。
病院は、食中毒と判断した場合は保健所に届け出る義務があります。しかし、集団発生でなかったり、感染力の強い菌でない限りは保健所へ通報することは少ないようです。しかし、食中毒の症状の軽減のためにも病院での受診は必須です。
次に保健所ですが、保健所に連絡すれば、聞き取り調査を行い、検査キット、飲食調査票を届けてくれるのが一般的対応です。その上で、飲食店や企業を調査するという手順になります。
最後に企業ですが、これは個々によって対応はまちまちなので、助けになるとは限りません。

そういう状況を踏まえていえることは、まず病院で受診して、保健所に届けるというのが可能な対応でしょう。その際、食べたものを保存しておくこと。レシート、空容器、包装も後々の調査には役立ちます。

（このブログは2008/02/20日経新聞の記事を参考にしています。）

ブラジャーを正しく選ぶ

ストッキングと並ぶ女性の必需品ブラジャーですが、半数以上の女性が間違ったサイズを着用しているとのこと。小さめのサイズ、カップを選んでいる人が多いそうです。

ブラジャーのサイズの測り方
①アンダーバスト（乳房の付け根のすぐ下）を測る。ブラジャーのサイズ表示は５センチ間隔なので、自分のサイズに最も近いものを選ぶ。
②トップバスト（乳房のふくらみの一番高いところ）を測り、トップとアンダーの差からカップを選ぶ。

女性ならばこの測り方はご存知でしょう。しかし、
・両腕を上げた時にブラジャーがバストにのる。
・外した時にワイヤ跡がバスト付け根の輪郭より下についている。
・カップに浮きやたるみがある。
このような状態になる場合はブラジャーが体に合っていないということです。
ブラジャーを購入する場合は、必ず採寸、試着をして正しいサイズのものを着用しましょう。
サイズはけっこう変動します。こまめな採寸を忘れずに。

カップによっても性能が違います。
フルカップ…安定感があり引き上げ効果も高い。豊かな胸向き。
３/４カップ…脇に流れやすいバストを中央に寄せて谷間を作る効果が高い。
１/２カップ…ストラップを外せるタイプが多いので、下から持ち上げる効果が高い。

また、ＴＰＯに合わせた選択も心がけましょう。
仕事場…シンプルで透けない素材
ドレスアップ時…レースをあしらった華やかなもの
家でくつろぐ…ノンワイヤのものでリラックス
運動時…吸汗速乾性のスポーツ用
生理前…胸が張る場合はホールド力の強いもの

毎日おつきあいするブラジャー、心地よく着用したいものです。

（このブログは2008/02/21毎日新聞の記事を参考にしています。）

身近な病気　膀胱炎

ちょっと口にするのが恥ずかしいのですが、膀胱炎の経験のある女性は多いと思います。
膀胱炎は男性より女性の方が圧倒的に罹患しやすい病気です。

１．尿の出口と肛門が近い。
２．尿道が男性に比べて短いため膀胱に菌が侵入しやすい。

この２つの理由のせいで、女性の方が多く罹患します。

１．トイレに行く回数が増える。
２．排尿後しみる。
３．残尿感ですっきりしない。排尿時に痛みがある。
４．尿が濁り、血尿の場合もある。

１から４までだんだん病状が進行してきます。
ごく軽い症状ならば、水分を多めに摂取して膀胱の菌を排出してしまえば治ることが多いのですが、単に症状が治まっているだけの場合があります。やはり泌尿器科の受診が一番確実です。普通の膀胱炎ならば、３日も抗生物質を飲めば完治します。

ちょっと病院へ行くのがためらわれる病気ですが、膀胱炎は習慣的にも女性がなりやすい病気です。

膀胱炎には我慢は禁物です。

（このブログはＭＳＮビューティースタイルを参考にしています。）

かかりつけ医

かかりつけ医選び十か条
・自宅近所の身近な医院
・親身になって時には叱ってくれる医師
・分りやすい言葉で説明してくれる医師
・応援して勇気付けてくれる医師
・笑顔のある、安らぎを与えてくれる医師
・従来の診療にとらわれない勇気のある医師
・最後まで見届けてくれる医師
・間違いを認める医師
・損得で考えない医師
・「威」師ではなく、「癒」師的な医者

以上が、「医療情報の開示を推進する会」が提唱しているかかりつけ医を選ぶ目安です。
医療危機が問題になる昨今、地域の中核病院に患者が集中すると、急患や入院患者の対応が圧迫されるという状況が問題視されています。そこで、軽い病気はかかりつけ医、高度な医療は病院が行うすみ分けを行おうと、「かかりつけ医」の紹介を行っている病院もあります。

それでも、かかりつけ医を見つけることは大変なことです。最近では医院と医師の自宅が離れていて、夜間無人になる医院が多数です。診療時間終了後まったく連絡が取れないでは患者が困ります。「何かあったときの連絡先」などを事前に決められるようなかかりつけ医を探したいものです。

（このブログは2008/02/19毎日新聞の記事を参考にしています。）

涙のカタルシス

テレビドラマや映画を見て泣く。

こういう経験は一度や二度ではありませんね。
泣いた後、すっきりした気分になりませんか？

ドラマや映画の主人公に自分を重ねて、また自分と比べて、その状態で期待し、裏切られ、悲しむのですが、実体験でないからこそ感情にまかせて、感動し、満足し、涙を流すから、一種のカタルシスを得ることができます。
実体験なら、現実の対処でそれどころではないことが多いだけに、この涙のカタルシスは重要かと思います。

涙の役目は、いつも結膜を湿らせて栄養補給し、潤滑剤となり、細菌や紫外線から目を守ることですが、この感情を表現する涙は重要です。

最後に、仕事で失敗を注意されて涙ぐむ人がいます。これは、本人が計算ずくで泣いているのではなく（そういう場合もあるかもしれませんが）、子供の頃から叱られるような状況で泣くと許してもらえるという学習ができていて、反射的にすぐ涙がでるようにインプットされているからです。

（このブログは2008/02/15産経新聞の記事を参考にしています。）

心が疲れた時に

これはひょっとして心の病？と思った時、病院のどの科で受診したらいいかわかりますか。
一般に「心の病」を治療してくれる科としては以下の種類があります。

精神科　うつ病や統合失調症などの精神病
神経科　ノイローゼや自律神経失調症などの神経症
心療内科　胃潰瘍や気管支喘息、高血圧、心身症など
神経内科　脳卒中後遺症やパーキンソン病など、純粋な神経の病気

この説明を読んでいると、精神科、神経科の受診が「心の病」では正しいように思えます。しかし、患者さんの心理的抵抗が大きいということで、これらの科が専門の医院でも「内科」「心療内科」の看板を挙げているところも多いとのことです。初めて受診する場合は、あらかじめ電話で症状を伝えて、対応してくれるかどうかを確認するとよいでしょう。

そんな病院に心当たりがないけど受診したいと思う方は、保健所へ相談してみるのもひとつの方法です。
対応している病院を紹介してくれたり、心の相談窓口を開設していたりする場合もあります。
最近では都道府県でも対応する窓口や専用電話窓口を開設している場合がありますので、行政だよりなどに目を通してみるのもひとつの方法です。

いろいろとストレスの多い現代社会。心が疲れてしまうときもあります。それを気に病まないで正しい治療を受けるのは回復への近道です。

（このブログはMSNビューティースタイルを参考にしています。）

運動中の突然死防止！！

スポーツ中の突然死

よく新聞にも取り上げられていますね。
メタボ対策のキャンペーンのために、毎日の運動に取り組んだ伊勢市の職員が心筋梗塞で亡くなった話は昨年の７月でした。
それまで運動をしていなかった方が「健康のためとか言って、急に運動を始めるのは危険なことです。スポーツでの突然死のリスクは、安静時の１７倍というデータもあるぐらいです。

このスポーツ時の突然死を予防するには
１．普段からトレーニングを行う。
２．前日には十分な睡眠を取る。
３．風邪気味の時はスポーツは控える。（風邪は心筋炎を起こす場合がある）
４．スポーツ時に異常（胸痛・めまい・動悸）を感じた場合は中止する。
５．脱水症状を予防するために、水分補給はこまめに行う。
これらの注意を怠らないようにしてください。

健康のために始めたはずのスポーツで突然死をしては、元も子もありません。
日頃の心がけで７～８割は防げるというデータもあります。
くれぐれも注意して正しい運動をしてください。

（このブログは2007/02/15毎日新聞の記事を参考にしています。）

甘党男子増加中！！

女性＝甘党
男性＝辛党

なんて、単純に思っている場合ではありません。

２０代男性の「甘党化」は進んでいます。
「お菓子を月２回以上食べる」という質問に対して、２０代男性が３４．８％と、２０代女性の３９．７％に次ぐ男女別、年代別の第２位になっています。他の世代では男女差が大きいのに対して、２０代では男女差も少なくなっています。

個々の好みの分野でみると、男性は仕事をしながらでも食べやすいチョコ菓子や焼き菓子、シュークリーム、ドーナツなどの片手で食べられる菓子を好む傾向があるようです。ある菓子メーカーも「若い女性は仕事の合間に、若い男性は仕事をしながらデスクで食べる傾向がある。」と指摘しています。

そして、これらの菓子を購入する場所は「コンビニ」が半数ほどの比率を占めています。
昨今のコンビニエンスストアの本格的スイーツを初めとした菓子類の充実がその背景にあるようです。１個入りの高級焼き菓子やつまみやすいチョコ菓子の充実が「甘党男子」の増加につながっているにちがいありません。

仕事の合間の甘いお菓子は確かに仕事の効率を上げるには効果的です。でも、食べすぎだけは気をつけましょう。

（このブログは2008/02/14日経新聞の記事を参考にしています。）

フード・マイレージって？

毒入り餃子

大騒ぎですね。さすがに「毒入り」はマズイでしょう。「毒入り」は…
思わず「グリコ・森永事件」を思い出してしまいました。

さて、この事件で日本の「食物自給率」が話題になっています。なんとたった３９％しかない！！
ということは、輸入が途絶えたら、日本人の６割は飢え死に？？？

そんな感じで食料の自給が問題になっている今、フード・マイレージという言葉をご存知ですか？
これは食料の輸送量に輸送距離を掛け合わせた値のことです。当然、この値が大きければ大きいほど、食料を入手するためにたくさんのエネルギーを使っていることになり、結果として地球環境に大きな影響を与えていることになります。

日本のフード・マイレージは9002億800万トン・キロメートル。韓国は3171億6900万トン・キロメートル。アメリカは2958億2100万トン・キロメートル。こちらも当然ダントツで世界第一位です。これは、日本がいかに食料自給率が低く、地球環境に多大な負荷をかけているかを示しています。

良いものを国内で生産し、余すことなくいただく。
今、このことが、私たちの食生活のみならず、地球環境の保全にも大切なことであることを自覚しましょう。

（このブログは2008/02/13産経新聞の記事を参考にしています。）

明日はバレンタインデー

明日２月１４日は菓子業界の陰謀とも呼ばれるバレンタインデーです。

女性のみなさん、用意はできましたか？
男性のみなさん、根回しは完璧ですか？

最近では、本命、義理よりも『友チョコ』　『自分チョコ』が流行だとか…
ちなみに予算も『自分チョコ』が一番だったりします。なんせ高価な限定チョコから『自分チョコ』用に売れていくそうですから、義理チョコへの予算は削減されることでしょう。

さて、女性の皆さんが予算を割いてしまうほど大好きなチョコレートですが、

太る
ニキビが出る
虫歯になると

おいしいんだけど、マイナスのイメージがつきまといますね。
しかし、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには病気や老化の元凶とされる活性酸素を抑える働きがあることが確認されています。すなわち、

動脈硬化の防止
ストレスの緩和
脳の活性化
がん、認知症を予防

という効果が期待できます。
「これは！！」と思った方、確かにチョコに含まれるカカオバターの脂肪は吸収されにくい脂肪ですが、やはりカロリーオーバーは要注意！！今流行りの「ハイカカオ」チョコレートは普通のチョコより脂質が高いので食べ過ぎに気をつけましょう。

さて、今から買い忘れたチョコレートを買いに出かける方は、チョコの健康効果もさりげなくアピールするのもいいかもしれませんね。

（このブログは2008/02/10産経新聞の記事を参考にしています。）

どれぐらいもつのかな？

使い捨てカイロ

この寒い時期には必需品という方も多いのでは？　
受験生にも必携ですよね。
今の時期のアウトドアスポーツ観戦にも欠かせません。

そこでこの使い捨てカイロの持続時間はどのぐらいなのか？
新聞の記事で調べていました。

ホッカイロ（白元）　２０時間
貼るホッカイロ（白元）　１２時間
ホカロンミニ貼るタイプ（ロッテ健康産業）　９時間
オンパックス靴用（マイコール）　５時間
巻きポカ（桐灰化学）　６時間

この例だけでも５時間から２０時間まで、実に４倍の差があります。
使い捨てカイロの外袋に表示されている持続時間は原則としてＪＩＳ穂定めた

「１０個のサンプルのうち、最長と最短の２個を除いた８個が４０度以上を持続した時間平均」

という基準から算出されています。

使い捨てカイロは鉄粉が空気中の酸素と反応して参加する熱を利用して温かくなります。基本的にサイズが大きいほど、酸素を取り込みやすいほど長持ちするとのことです。また、厚みも持続時間に関係してくるので、自分の状況に合わせた製品を選べば温かく過ごせるはずです。

（このブログは2008/02/09日経新聞の記事を参考にしています。）

濡れマスクで安眠

風邪の季節から花粉症の季節へ…今はちょうどマスクが大活躍季節の中間ポイントではないでしょうか？

ということはマスクが大活躍する季節でもあります。

今マスクの売れ筋商品をご存知ですか？
もちろん立体裁断マスクが超売れ筋ですが、ひそかな売れ筋商品としては『濡れマスク』がなかなかの人気だそうです。しかも、就寝用が意外なまでにヒットしています。

人間の就寝時の唾液の分泌量は昼間の半分に減少します。したがって、空気が乾燥するこの時期、朝起床時に喉がヒリヒリするなどの不快感を感じる人はけっこう多いのです。今までは寝る前に飲み物を飲む、加湿器を使うで対処していたようですが、今ひとつ決定的解決策ではなかったようです。

この濡れマスクはマスクの内側に付けたポケットに水分と保湿成分のヒアルロン酸を含んだ濡れフィルターを入れて使うことで、呼吸するたびにフィルターの水分が喉の潤いにを与えるようになっています。マスクをして寝る違和感も通気用の穴を複数あけるなど工夫をして対処したいます。おかげで「よく眠れるようになった」「喉が乾燥して夜中に目が覚めることがなくなった」との嬉しい乾燥がメーカーに届いているそうです。

普通のマスクを塗らしても苦しいだけですから、きちんと専用マスクを使ってくださいね。

（このブログは2008/02/08産経新聞の記事を参考にしています。）

ストレス解消

ストレス解消に皆さんはどんな方法を取っていますか？
その前に、ストレスが溜まっているなと思う時、どんな症状が出ていますか？

独り言が多くなる。
じっとしていられなくなる。
買い物をしたくなる。
食べ物に走る。

こんな症状が出る人は

カラオケで大声を出す。
運動や掃除をする。
１００円ショップで買い物をする。
普段行かないようなレストランを予約する。

というように、ストレスから来ていると思われる症状を楽しく感じるような行動に変えてみてはいかがですか。なかなかこれが効果てきめんで、ストレスが発散されるようです。

ストレスが溜まってしまうと、ついついそのストレスの原因のことばかり考えてしまって強迫的になってしまいます。そんなことでせっかくの休日などがつぶれては余計にストレスがかかってしまいます。そんな時は手っ取り早くストレス症状を楽しく解消してやる。なかなかいい方法だと思います。

（このブログは2008/02/06日経新聞の記事を参考にしています。）

塩分控えめの工夫

日本人は塩分の摂り過ぎと言われていますよね？
塩分の取りすぎは高血圧の原因となり、いろいろな生活習慣病を引き起こすきっかけになるかもしれません。
１日の塩分摂取量の理想は１０ｇ以下。

目に見える形で使う塩を減らすことは簡単でも、調味料として摂取する塩分は見逃しがちです。できるだけ料理の味付けに使う調味料を減らす努力をしてみましょう。

和食ならば、鰹節や椎茸、昆布などでしっかりだしをとるようにして、だしの旨みで食べるようにしましょう。これなら塩分控えめの薄味でもおいしくいただけます。減塩のしょうゆや味噌を使うのもいい方法です。

洋食は、スパイスやハーブ、かんきつ類のアクセントで塩分を控える。最近種類が増えた酢を使うのもいいでしょう。

外食やコンビニ弁当は一口目がおいしく感じるように調味されていることが多いので、得てして濃い味付けになっています。ということは塩分が多い。上記のような塩分控えめの食事にするためには、自宅で食事というのが一番正しいということになりますね。

（このブログは2008/02/06産経新聞の記事を参考にしています。）

漢方薬で花粉症対策

市販薬や処方薬では　花粉症　はどうにもならない！！

と思っている方、では、　漢方薬　を試してみますか？
市販薬、処方薬は西洋医学の立場から花粉症に対処しようとしているものですから、はっきりした原因が解明されていない花粉症に対しては対症療法となります。それに対して、漢方薬は体の変調を調整する考え方なので、一種の原因療法といえるかもしれません。ただし、漢方薬は効き方に個人差があるので、信頼できる漢方医に気長に相談して服用していく必要があります。

花粉症に効く漢方薬としては、以下のものがよく利用されます。

小青竜湯（しょうせいりゅうとう）
体を温める。発汗を促す。せきを止める、痛みを和らげるなどの働きがあります。鼻水、くしゃみ、鼻炎などの症状に効果があります。重くて長い花粉症向けです。半年にわたる長期の服用が必要な場合もあります。主に２０～３０歳代の、体力が充実して、栄養も十分な人向きです。

葛根湯加川きゅう辛夷（かっこんとうかせいきゅうしんい）
鼻づまりなどに効果的。首から肩にかけての筋肉のコリがあり、鼻水に多少粘りがあるような症状があり、やや体力のある人向きです。

麻黄附子細辛湯（まおうぶしさいしんとう）
主に中高年の、痩せ型で血色もすぐれず、寒気を感じる、体力の弱っている人向きです。麻黄による覚醒作用があるので、抗ヒスタミン薬のように眠くなったりしません。

漢方薬も薬ですから、副作用がないので安心とは考えないでください。処方してもらう場合は信用できる漢方医に相談することです。

（このブログはＭＳＮビューティースタイルを参考にしています。）

フルーツのような野菜

フルーツトマト　をはじめフルーツのように甘い野菜が大人気！！
そんなフルーツのように甘い野菜を紹介します。

あまっ娘野菜
柿のように甘いニンジン、梨のような大根…この他、キャベツやセロリなど１０種類ほどの甘～い野菜が生産されています。
生産者は愛知県の三竹久生さんです。

塩トマト
普通のトマトの２倍の糖度があり、まさにフルーツのようなトマト。塩分濃度の高い畑で栽培されているために名前に『塩』が付いています。
生産者は熊本県の池田博光さんです。

ピーチかぶ
やわらかくてほのかな甘く、ジューシー。まさに桃を連想させるかぶです。生食がおすすめ。
生産者は千葉県の田中一仁さんです。

これらの野菜は有機野菜をネット販売しているオイシックスが実施している賞『農家・オブ・ザ・イヤー』の今回の１～３位を受賞した野菜です。
消費者の声で選ばれる賞ですから、一番おいしい野菜たちということになりますね。

ちょっと食べてみたい気がします。

（このブログは2007/02/03産経新聞の記事を参考にしています。）

taspo（タスポ）

taspo（タスポ）

ご存知ですか？
自動販売機でたばこを買う際に必要となる成人識別カードのことです。このカードの受付が２月１日に全国で始まりました。
自動販売機でたばこを買いたいと思う人は、たばこ販売店やウェブサイトで申込用紙を入手して記入し、住民票など成人であることを示す書類と写真を添付して、日本たばこ協会の運営センターに郵送すれば、２週間ほどで発行されます。
このtaspoは顔写真入りで個人情報を記憶させたＩＣチップが埋め込まれていて、自動販売機の読み取り部分にかざさないと、たばこが買えない仕組みになっています。

未成年の喫煙を阻止するために、自動販売機でたばこを買えないようにするのが目的のようですが、確かにカードは貸与禁止となっていますが、成人のカードを借りたり、対面式のたばこ屋で買わないとも限りません。本当にtaspoが未成年の喫煙抑止になるのかはおおいに疑問です。下手に取り締まって地下に潜ったり、このtaspoが闇取引されたりしないことを祈ります。

（このブログは2008/02/01毎日新聞の記事を参考にしています。）

若ごぼうでルチン

ルチンという成分を知っていますか？

健康食品好きの方なら一度は聞いたことがありますよね。
ソバやアスパラガスに多く含まれているフラボノイドの一種で、生理活性機能を有している成分です。毛細血管を強化する働きや血栓を防いで、血流をスムーズにする働きを持ち、高血圧や動脈硬化などのリスクを軽減する作用があります。

先にも述べた通り、ソバやアスパラガスに多く含まれていますが、それより含有量が多いのは

若ゴボウ　なんですね。

若ゴボウとは？と思われた方も多いと思います。
これは大阪府八尾市中心に栽培されているご当地野菜です。春先の限られた時期にしか店頭に並ばない野菜でもあります。
「ゴボウ」ということで根っこを食べると思われる方が大半だと思いますが、根、茎、葉と全体が食用。食感はシャリっとしてフキに似てますかね。そして風味はゴボウそんなイメージを持っていただいたら正しいかと思います。てんぷらにしたり、炒め煮にしたりして、私は春を感じる野菜として毎年楽しんでいます。

問題の成分『ルチン』は『若ゴボウ』の葉１グラムに対して１６～２０ミリグラム含まれていて、今まで含有量が抱負といわれていたダッタンソバに匹敵する量だそうです。

この『若ゴボウ』、根から葉まで全体が食せて、食物繊維、ビタミン、鉄分、カルシウムも豊富。なかなかのすぐれものです。ただ、ご当地野菜なので流通範囲が狭いこと。食べる前の掃除が面倒なのが玉に瑕です。

（このブログは2008/02/01産経新聞の記事を参考にしています。）

外反母趾

外反母趾

足の親指が小指側に曲がってしまい、重症になると変形が激しく、痛みで歩行にも障害が出てきます。ハイヒールを履く女性に多い症状なので、カテゴリを女性としてしまいましたが、体質などで子供や男性にも発症するそうです。

足の甲にある中足骨の延長線と親指のなす角度が１５度以上ならば外反母趾が始まっています。２０～４０度は中程度。４０度以上では重症です。重症の場合は足の親指が人差し指の下に潜り込み、人差し指が脱臼している場合もあるそうです。聞いているだけでも痛そうです。

治療としては手術と保存法の２種類です。
手術は痛みが取れない場合に行われることが多く、骨を切ってつなぎなおして角度を矯正します。見た目はきれいになりますが、普通に歩けるまで２ヶ月かかるのが大変そうです。
保存法は装具と体操による改善です。装具はオーダーメードした靴と中敷です。この装具を使うことで重症でも痛みを取ることは可能で、保険適用で２～３万円の出費ですみます。体操は足の指を広げては丸める「グーパー運動」、タオルを足の指で少しずつ引き寄せる「たぐり寄せ運動」、そしてストレッチ。当然、毎日続ける必要があります。

見た目のかっこいい、きれいなハイヒールを履いている女性はいろいろ苦労が多いんです。

（このブログは2008/01/31産経新聞の記事を参考にしています。）

パンデミック対策キット

パンデミック

世界的な流行病に対する医学用語。ある感染症が世界的に流行することを言う。感染爆発、あるいは汎発流行。（フリー百科事典ウィキペディアより）

歴史的にみると、ペスト、コレラ、そしてスペイン風邪がこのパンデミックと言えます。
現在は、鳥インフルエンザがパンデミックを懸念されています。
新型ウィルスが一度パンデミックを起こすと、現代の交通事情を考えるとたちまち世界中に蔓延してとんでもない数の罹患者、死者がでるとも予想されています。
そういえば、先日、新型インフルエンザのパンデミックを想定したドラマをＮＨＫが放送していましたね。見ていて怖かったです。

さて、こんなパンデミックを想定して『パンデミック衛生対策キット』なるものが発売されています。
大幸薬品（大阪府吹田市）が、主に企業の備蓄用として発売した細菌除去キットです。

キットの内容
除菌・消臭剤
消毒薬
エプロン
衛生キャップ
アイシールドマスク
手袋など

５セット単位で販売し、価格は１０５０００円。さすが企業向けのお値段ですね。

そのうち、家庭用が発売されるかもしれませんが、使う事態にはなりたくないものです。

（このブログは2008/01/31毎日新聞の記事を参考にしています。）

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