NEAT（ニート）でメタボ知らず

Non exercise activity thermogenesis
（NEAT　ニート)

あの引きこもりのニートではありません。
直訳すると「非運動性活動熱発生」
立っている、家事をするなど穏やかな日常の身体活動による熱量の消費のことです。
この「ニート」を利用して、肥満の解消、ひいてはメタボリックシンドロームを予防しようという考えが今アメリカで注目されています。

この「ニート」、日常生活での熱量消費が高い人は、低い人と比べて、腹囲が平均６．５センチ小さいうえ、腹囲が８５センチ以上の人は８５センチ未満の人と比べて１日の「ニート」の時間が平均１時間短いことがわかっています。

「ニート」は内臓脂肪の解消に積極的に役立つわけではありませんが、予防には役立ちそうです。
通勤で立つ、社内でこまめに動く、家事をまめに行う、テレビを見ながら体を動かす、地道に体を動かすことを考えていきましょう。




（このブログは2008/05/20毎日新聞の記事を参考にしています。）