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腰痛予備軍チェック

腰痛
一度や二度は悩んだことがあるはずです。
人間が二足歩行を始めた時から、これは宿命として仕方がないともいわれますが、ここで一度チェックしてみましょう。

①ふとんは柔らかい方が快適だ。
②姿勢が悪いとよく言われる。
③歯並びが悪く、顎がはずれそうになることがある。
④体がかたい。
⑤休日は家でゴロゴロしていることが多い。
⑥慢性的睡眠不足だ。
⑦野菜や果物がキライだ。
⑧仕事はデスクワークだ。
⑨移動手段は、車が多い。
⑩いつもキツイ下着をつけている。
⑪小さな事を気に病む。

チェックした数が5つ以上
もはや予備軍でなく、立派な腰痛持ち。
チェックした数が3つ~5つ要注意!
思い当たるものがある人は腰痛予備軍。
3つ未満
今のところは大丈夫。でも、ある日突然、腰に激痛が走るかも!

花

(このブログはMSNビューティーの記事を参考にしています。)

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